冷え性対策は体の外と中から

10月 13th, 2014

普段から体温の低い私は冷え症で、冬場は特に手足がかなり冷たい状態です。以前は、厚めのジャケットを羽織ったり、上にどんどん重ね着することが多かったのですが、最近はヒートテックなど、薄いけれど優秀な肌着を着ることで冷え性対策をしています。ヒートテックのおかげで、動きがとっても楽になり重宝しています。
ヒートテックは今や冬場になくてはならないものになりましたが、できるだけ衣類だけに頼るのではなく、体の内側からも温めるよう努力しています。例えば、しょうがを食べたり、しょうが湯にしたり飲んだりです。
中でも金時しょうががいいみたいですよ。
参照:金時しょうがの記事へ

噛むことの効果

10月 13th, 2014

仕事が忙しいなどの理由で時間に余裕がない人のなかには、毎日早食いをしているという人が少なくありません。
早食いをすると噛む回数が少なくなり、消化不良・体重増加の原因となってしまうため注意が必要です。
食事で噛む回数は1口30回が理想とされていますが、短時間で食事をしなければならない場合は、1口目だけでも多く噛む・柔らかい料理を避けて噛む回数を増やすなどの工夫が必要です。
噛むことには、脂肪燃焼・少量の食事でも満腹になれるなどの効果があり、手軽に始められるダイエット法としても人気がありますが、その他にも、脳の活性化・精神安定・虫歯予防などの効果があります。
食事の際は、左右交互に、バランスよく噛んでいくことも心がけましょう。

3GからLTEになって

7月 9th, 2014

私は去年の頭くらいに、AndroidのスマホからiPhone4Sに機種変更しました。動作スピードは格段にあがり、何も不自由なく使えていて、かつサイズ感もデザインも気に入っていたのですが、通信規格は3Gだったので、前のスマホと通信速度はほとんど変わっていませんでした。

そしてそれから数カ月後、iPhone5Sが発表されました。サイズが大きくなり、ちょっと薄くなって、色が追加された程度かなと思い、最初は興味なかったのですが、彼女が使っていたスマホを見ていて、欲しくなりました。というのも、彼女はAndroidでしたが、通信規格がLTEだったのです。そしてiPhone5SもLTEでした。

彼女のスマホで、アプリのダウンロードスピードなどを見ていて、LTEが羨ましくなってしまい、まだ機種を変えて1年も経過していないというのに、5Sが欲しくて仕方なくなり、結局予約をしてしまいました。手に入れたのは結局、去年の11月になってしまいましたが。
ちなみにPCもLTE接続したいなら、モバイルルーターを持つのが賢明です。

モバイルルーターのサイト

やはりスマホのテザリングには限界があるのです。

その転職、攻めの転職?逃げの転職?

7月 9th, 2014

転職を考える人には様々な理由があります。
「人間関係に疲れた・・」
「上司に怒られるのはもうごめんだ・・」
「思うように出来ない」
これらのマイナス思考の理由もあれば、
「自分はもっと出来るのではないか?」
「この待遇に満足していて良いのか?」
などなど、上昇志向の理由もあります。
ここで考えておきたいのが、転職考えているときにその理由と向き合うことです。
それはあなたに取って最善の事なのか?と見つめ直す事です。
もちろん不満がたまって、もう耐えられないと体を壊す前なら一刻も早い転職が良いかもしれません。
しかし、そうでないなら、あなた自身、職場に歩み寄れているかをもっと考えるべきではないかと思います。
転職しても、待遇が逆に悪くなることが多い日本の企業風土。
それを考えれば安易な転職は避けたほうがよいでしょう。

要注意!連帯保証人を頼まれたら

6月 16th, 2014

借金をする理由というものは十人十色ですが、そのうち4分の1は、自ら進んでお金を借りたわけではないのに図らずも借金を背負い込むハメになったという事実をご存知でしょうか。
これには日本特有の連帯保証人という制度が関係しています。
借金をする際、万が一本人が返済不能になった場合に備え、保証人を立てることがあります。
このとき、ただの「保証人」ならば債務者本人に返済を請求することを要求できますが、「連帯保証人」になってしまっている場合には、債務者本人と同様の責任を負わされ、返せといわれたら返済せざるを得ないのです。
万が一返済できない場合個人再生という手段が有効です。

→個人再生navi

借金は法律で解決する事ができるのです。

大切にする

6月 16th, 2014

「大切にする」と言えば何をイメージしますか?
家族や恋人、もしくは愛車など色々な事をイメージするでしょう。
しかし、一番大切にし続けるべきことがあります。
それは「自分自身」です。
これを聞いて、は?となる人も少なくないでしょう。
自分を犠牲にしてまで家族を守ると言う様な内容を聞くとすごく感動を覚えたりしませんか?
しかしそうではなく、自分自身を大事にした上で・・ という事を付け加える必要があります。
自分なんてどうでも良いと言った考えの人が色々な事を大切にしてもたかだか知れています。
しかし、自分を大事にしている人の家族や恋人を大切にするパワーは計り知れないものがあります。
自分を大切にする意識はいつも持っておきたいですね。

脱毛サロンのカウンセリング

6月 8th, 2014

エステサロンの選ぶさいには、脱毛サロンの施術前のカウンセリングに注目してください。
そしてそのカウンセリングが説得力のあるものであれば、良いエステサロンといって間違いないと思います。
例えば、脱毛コースや脱毛に関する関連商品への販促が上手いスタッフがいるとします。
しかし、いざカウンセリングを受けてみると、施術に対する説明がアヤフヤであれば説得力に欠けます。
私たちが求めているのは販促商品ではなく、そのエステサロンの脱毛技術です。
仙台市内のサロンを探すにはこちらが便利です。

仙台の脱毛について

駅前には無料でカウンセリングしてくれるサロンもあります。

看護師あるある~業界用語~

5月 31st, 2014

芸能界には、芸能人だけが知り得る言葉(業界用語)があります。
それと同じように看護師にも看護師だけに通用する看護師用語があります。
ここでは、そうした看護師用語が何を意味するかチェックしてみたいと思います。
・マンマ=乳癌
・ムンテラ=病状説明
・ラド=放射線治療
・ルンゲ=肺、
この4つの中で一つでも知っているものはありますか?
多分知らない方が多いと思います。
では「摘便」はどうでしょうか?
実は、以前私は3ヶ月入院したことがあるのですが、約1ヶ月尿道に管を通していたため排便をまったくしていませんでした。
だから、[摘便=校門から手袋をした指を突っ込み、便を掻き出す]をしてもらった経緯があります。
今更ながら、摘便をしてくれた看護師には頭が下がる思いです。

かけがえのない高校生活

5月 13th, 2014

高校生の頃は勉強が嫌でたまらなかったり、早く社会に出て働きたいと考えたり、大人は勉強しなくていいな~なんてことを考えたのではないでしょうか。
しかし大人になった方ならわかるでしょうが、高校生活はかけがえのないものです。
嫌でたまらなかったことでも、大人になってからは戻ることができません。
学生のころは自分で稼がなくても親が稼いでくれ、勉強しているだけでよかったのです。
もちろんアルバイトをして自分で稼いでいたという方もいるでしょうが、それは自分のためのお金だったと思います。
学費や食費は親が出していたのではないでしょうか。
社会にでてからはそうは行きません。
自分で稼がなければ食べることもできず、生活していくことができなくなります。
だからこそ、学生の間はしっかりと勉強し、恋愛をしたり友達と遊んだり、満喫した学校生活を送るのが何よりも大切だと思っています。

夢を持つことは決して恥ずかしくなんてない!

5月 13th, 2014

夢を語る、夢を持つことが恥ずかしい世の中になってしまいました。
しかし人間は夢を持たなければつまらない生活を送らなければなりません。
どんな小さな夢でも、その夢に向かって頑張ることが生きがいにつながります。
大手企業に就職するとか、志望校を高ランクにするとか、そんなことでも十分です。
もちろん現実を見ることも大切ですが、まずは漠然とした夢を作るようにしましょう。
そこから自分が実現させることのできるレベルが次第に見えてきますので、それに向かって突き進む勇気が必要です。
夢を持ったら何をすればいいのか、どうすればいいのか、やるべきことがいろいろ出てくることでしょう。
目的もなくただなんとなく過ごしているだけよりも、精神的にも大きな差が出てくるはずです。